Träning tisdag 26 november

För äldsta ungdomsgruppen (svart grupp) samt vuxna

Nyhet - träning är viktigt genom hela livet, därmed välkomnas även vuxna Vassunda IF medlemmar in till att träna ihop på tisdagar.

Plats: Knivsta elljusspår (59.740195,17.7930545).

Tid: 18:00-19:30

Klädsel: Lager på lager och löparskor

Ta med: Stavar

Träningen fokuserar på kondition och styrka.

Träning torsdag 28 november

För alla barn och ungdomsgrupper (Vit, Röd och Svart) 

Plats: Spontanidrottsplatsen, Adolfsbergsskolan i Alsike (59.759468, 17.766206).

Samlingstid: 18:00 
Träningen slutar: 19:00 (Vit) / 19:30 (Röd & Svart)

Klädsel: Lager på lager och löparskor

Ta med: Cykelhjälm, stavar och pjäxor (NNN Bindning)

Om du har: Ta med rullskidor

Träningarna fokuserar på skidteknik på barmark, kondition och lek både med och utan rullskidor. 

Ps. Förändring av plats eller behov av annan utrustning skickas ut per mail (senast lunch torsdag) till medlemmar samt publiceras som inlägg på hemsidan